かゆみを減らす心がけ
以下の点に気を付けることで、毎日のかゆみを軽減することができます。
皮膚を清潔にしましょう
- 汗や汚れはすぐに落としましょう。ただし強くこすりすぎないように注意しましょう。
- 石けん、シャンプーは体に残らないよう十分にすすぎましょう。
- お湯の温度は低めにしましょう。
- 入浴後はすぐに保湿剤を塗りましょう。
お薬は指示されたとおりに服用、または塗布しましょう
その他の心がけ
- 暖房、電気毛布、アンカの使用は控えめに。
- リンの多い食べ物は避けましょう。
- ストレス解消に努めましょう。ストレッチ体操などによる気分転換をおすすめします。
